Tập luyện

KHÍ CÔNG DIỆU KỲ
  • 02.07.2021

Các bài tập đơn giản, mang lại nhiều hiệu quả nhất cho bạn dễ dàng lựa chọn áp dụng

BÀI TẬP BƯỚM BAY
  • 29.06.2021

Động tác thể dục "Cánh bướm" đang "hot" vì rất đơn giản, nhưng mê hoặc rất nhiều người vì chữa được chứng...

SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ
  • 28.06.2021

Nhiều người đã thực hành theo và đã phát biểu ý kiến là "trông trẻ hơn", "tóc mọc trở lại", "dồi dào sinh lực",...

PHƯƠNG PHÁP THỞ 4 THÌ
  • 28.06.2021

Hít vào chậm - đều - sâu cảm nhận bụng căng & giữ thanh quản luôn mở như đang hít vào. Thở ra chậm - đều - sâu...

Y HỌC MAO MẠCH & thể dục RUNG ĐỘNG THƯ GIÃN.
  • 25.06.2021

Tập luyện nhẹ nhàng, đơn giản, mà hiệu quả nhất - vui với việc tập.